Altijd goed genoeg!

Het is altijd een onderwerp van gesprek tijdens mijn kastsessies: jezelf niet goed genoeg vinden. Jezelf kleiner maken dan je bent. En daarbij voorbij gaan aan jezelf, twijfelen aan je gevoel en intuïtie en je aanpassen aan anderen. En uiteindelijk doodongelukkig en onzeker je leven leiden en keuzes maken.

Hoe kun je dit gevoel doorbreken? Ik neem je mee in mijn ervaringen.

Het is een onderwerp dat me enorm aan het hart gaat. Als geadopteerd meisje dat van jongs af aan er anders uitzag dan haar omgeving. Ik werd nooit makkelijk onderdeel van de rest. Ik wist vaak niet of ik wel voldeed aan wat er van me werd verwacht. En of ik daar überhaupt wel aan wilde voldoen. En tegelijk vroeg ik mij af wie ik nou eigenlijk ben en waar ik voor sta.

Voor mij veranderde alles na mijn burn-out.

Ik klom vanuit een diep dal omhoog en ik had totaal geen idee wie ik was, wat ik wilde, waar ik voor stond en hoe ik mijn leven kon inrichten. Ik ben gaan schrijven en ik heb twee lijsten gemaakt. Eén lijst is mijn Happy-list, een lijst van ervaringen die mij heel blij maken. Ervaringen die bij mij passen. Die lijsten heb ik nu nog steeds. En die pas ik zo eens in de paar maanden aan. En die lijst is voor mij leidend, voor mijn leven, voor mijn acties, voor mijn focus en voor mijn kledingkast. Een lijst die mij laat aarden.

En tussen die lijst en mij komt helemaal niks en niemand. En ja, soms vergeet ik mijn lijst na te leven. En dan voel ik dat het leven me leidt, dat ik mezelf vergeet en dat mijn grenzen vervagen. En dat voel ik dan in mijn lijf. Zodat ik mijn lijst er weer bij pak en zie welke ervaringen mij ook al weer blij maken.

En wat staat er nu op die lijst?

1. Elke dag minimaal 30 min tijd voor mezelf
2. Samen tafelen met mijn gezin
3. Elke dag muziek luisteren
4. Elke dag creëren
5. Boek lezen voor het slapengaan (al is het 10 min)
6. Markten afstruinen
7. Elke ochtend een kaars branden
8. Zomers voeten in de zee
9. Elke dag de straten kleuren
10. Diep in en uitademen
11. Kletsen met onbekenden op straat
12. Wekelijks musea bezoeken en films kijken

Mijn Happy-list dus. Wat zou er op jouw Happy list staan?

En hoe zit het met mijn tweede lijst? Lees dan mijn volgende blog.